将身体挤进小码泳装的秘密：红豆莲子粥

图解：
    书上说红豆水泡后，用砂锅来煮，每日坚持吃下，每周可减肥5-10斤。
    网上说红豆属于高蛋白、低脂肪的食物，有利尿、消胀、除肿、增加胃肠蠕动的功效。
    很听话的回家向母亲要来无污染、无公害的红豆，是退休在家闲不住的姑夫在春天辛勤播种，刚刚收获送给母亲的，母亲又转送给我一部分。
    红豆体积和绿豆一般大小，只是红皮儿，与莲子一起用清水泡了小半日，放到锅内，煮到红豆松软还没开花的状态，轻挖一勺含在嘴里细抿，味道和口感是不错的，略有豆香，沙沙的感觉，不用细嚼，便可咽下。
    每顿一碗、两碗，配一碟瓜皮凉菜，短短两天，未见成效，可是心里一直相信，努力的坚持着安慰自己，如果不瘦，夏季吃些豆类也好，红豆还有补血，消炎的作用。余下的红豆莲子粥放在冰箱里，下班回来盛出一碗直接可食，懒的加热，胃不好的美眉可不要象我这般胡来，小美可是有当过兵的铁胃，坚信吃下石头也不会有事，但从未试过石头。