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你知道鸡蛋怎么吃最营养吗？

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你知道鸡蛋怎么吃最营养吗？ 食品保健 鸡蛋 保健 饮食知识
图解：鸡蛋吃法多种多样，就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，嫩炸为98%，老炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%～50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。
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