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（4） 一个人在外，总会牵挂家里的人。
为了避免上述情况的发生，我们最好是在上任前100天，主动与家人沟通，尽量获得家人的支持，同时采取一些积极有效的措施，避免因为异地工作而冷落了家庭。
十一、上任前，做一次全面的健康检查，制定一份健康规划
我们很多时候，会听到一些不幸的消息，比如某某公司的老总猝死在跑步机旁，某公司优秀员工在工作中不幸与世长辞。听到这些不幸的消息，我们有必要提醒那些工作狂们，适当的休息一下，保持强健的体魄，是非常重要的。
当我们面对新的领导岗位，面对新的发展机遇，先不要“没事偷着乐”，先给自己做一份全面的健康检查，核实一下自己的身体是否健康，不要对自己平日里健康的身体盲目自信。
通过全面的健康检查，我们可以知道我们身体是否健康。
此外，一个不可忽视的问题是亚健康状态。亚健康状态的人，往往睡不好，容易失眠，饮食无度，脾气喜怒无常。假如您已经处在了亚健康的状态，建议您从紧张的工作中，放松一下，缓缓工作的节奏，每天给自己一个放松的时段。这个时段，也许是一小时的瑜伽，一小时的听音乐……总之，每天给自己放松一小时，会给自己带来意想不到的收获。
最后，建议25周岁以上的男士，每三个月调整一下自己的健康规划，每天做一次30分钟的肌肉锻炼，每年做一次身体检查。
25周岁以上的女士，给您的建议是：每三个月调整一下自己的健康规划，每天坚持做30分钟的瑜伽，每周去一次美容院做一下护肤美容，每年做一次身体检查。
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