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文胸是女性一生的伴侣，它支撑和保护着女性的乳房，是女性健康与美丽的守护者。然而，文胸选戴不当，也会导致乳腺增生甚至乳腺癌。所以对于女性来说，呵护自己，必须科学选戴文胸。
佩戴文胸自乳房发育开始
“其实，女孩在乳房开始发育的时候就应该考虑佩戴文胸了。”石家庄市妇产医院外科主任医师说，12至14岁左右的女孩乳房开始发育，这时佩戴文胸的主要目的是防止刚开始发育的乳房与贴身衣物的摩擦而带来的疼痛感以及缓冲运动对乳房的刺激。这个时期的女孩适宜选用无海绵、纯棉质且无钢圈的文胸，而且不能太紧。因为青春期乳房正在发育中，不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。另外，刚刚发育的乳房如同两个半圆的球形扣在胸前，不会下垂，无须用钢圈定型。
“保护和定型是文胸对乳房起到的两大作用。”她说，佩戴文胸不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。可以防止乳房松弛下垂，促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。在做跑步等运动时，乳房容易随身体运动而摆动，对乳腺是一个恶性刺激，这时文胸能够起到保护作用。一些女性随着年龄的增长，经过喂奶期以及断奶期后，乳房腺体组织开始萎缩，容易下垂，佩戴一款带有钢圈的文胸可以起到防止乳房下垂的作用。另外，乳房太大也容易受地心引力而下垂，需要一款有钢圈的文胸对乳房起到定型的作用。
既然文胸对于女性的健康和美丽有如此重要的作用，所以佩戴文胸的年龄应从乳房发育开始伴随女人的一生。只有到了70岁以后，女性乳房内的腺体组织基本上萎缩，取而代之的是脂肪，这时不会发生乳腺增生疾病，若戴文胸令自己感觉身体不舒服，则可以不戴。
佩戴不当埋下健康隐患
医师指出，长期穿着不合体的内衣会给乳房带来健康隐患。有的女性喜欢穿非常紧的文胸，由于罩杯小，钢圈压在乳房外侧，对其形成恶性刺激，容易导致乳腺增生；有的女性喜欢穿塑身内衣，时间长了会出现背部酸痛、胸闷等感觉。这是因为过紧的塑身式文胸限制了呼吸肌的运动，胸廓收缩舒张不畅，致使两肺换气不足，产生胸闷、气短等症状；文胸侧带和肩带过紧也会压迫椎血管、椎神经，出现头晕、恶心等症状；过紧的胸罩堵塞了皮肤上的毛孔，使病菌堆积，造成皮肤过敏。更为严重的是，过紧的胸罩会使乳房受到挤压，造成体液和软组织堆积，易生成恶性囊肿。
由此可见，科学地选戴文胸是很有必要的。“选购文胸一定要试。”她强调，贵的不一定是好的，可以根据自己的购买能力和体质，选择一款最适合自己的文胸。理想的文胸应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育。而文胸过大，则达不到支托、保护乳房的作用。其次，文胸肩带的长短要合适，并且要宽一些(不窄于2厘米)。此外，她建议女性使用以纯棉或丝织品等天然原料制作的胸罩，因为非天然的材料极易使皮肤过敏和感染。
在佩戴文胸时还应注意最好选择棉制品，特别是易过敏体质的女性。同时，睡觉时不应佩戴，以免影响呼吸和血液循环。在家中要尽量穿着宽松舒适的棉制衣物。
如何选择适合自己的文胸
下垂胸型女性
胸部下垂者想恢复胸部原有的健美，应选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。最好使用3/4和4/4罩杯文胸，这样才能将你的下垂胸部承托起来。
娇小胸型女性
胸部娇小者可以用功能文胸来进行弥补，太小的文胸会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间，让它可以朝合适的位置和空间发展。
丰满胸型女性
丰满女士宜选择轻薄的丝质内衣面料，不仅舒适，也不显累赘。最好不选加内垫的文胸。另外，宜选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。
圆锥胸型女性
圆锥乳房女士若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓胀。半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥，行动不便。
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