洋葱是有助于安眠的食物

洋葱和生姜是我们餐桌上的菜肴，却怎成了治疗失眠的奇药了呢？原来，我们厨房中有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。原来他们的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，从而产生困意。
　　闻葱法：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；
　　闻姜法：将适量生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。

• 责任编辑：茆茆

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